Efecto de las pausas activas
sobre el dolor musculoesquelético en trabajadores de oficina de una empresa
(antes–después)
1.
Problemática
En las empresas del sector administrativo, los
trabajadores de oficina permanecen largas horas frente al computador, con posturas
estáticas prolongadas, escasa movilidad y sobrecarga
musculoesquelética. Esta situación se asocia con la aparición de dolor
cervical, dolor lumbar y rigidez muscular, afectando el bienestar, la
productividad y el ausentismo laboral.
Si bien las pausas activas son una
estrategia recomendada en salud ocupacional, muchas empresas las implementan sin
evidencia empírica interna que demuestre su efectividad real en sus
propios trabajadores. En este contexto, surge la necesidad de evaluar
si la aplicación de pausas activas genera cambios en los niveles de dolor
musculoesquelético, comparando la situación antes y después de
la intervención, dentro de un mismo grupo de trabajadores.
2.
Justificación
Justificación práctica: Permite a la empresa evaluar si la
implementación de pausas activas produce una mejora real en la
condición musculoesquelética de sus trabajadores, apoyando decisiones
de continuidad o ajuste del programa.
Justificación teórica: Contribuye a la literatura sobre
intervenciones ergonómicas al analizar el cambio intraindividual
del dolor musculoesquelético tras una intervención breve.
Justificación metodológica: El estudio constituye un ejemplo
clásico de diseño preexperimental, útil para comprender el análisis de
datos pareados y la aplicación de la prueba t de Student para muestras
relacionadas.
Justificación social: Favorece la promoción de entornos
laborales saludables y la prevención de trastornos musculoesqueléticos en
trabajadores administrativos.
3.
Metodología
Tipo de investigación
·
Aplicada
·
Cuantitativa
·
Longitudinal (antes–después)
Diseño de investigación: Preexperimental, de un solo
grupo con medición pretest
y postest. No existe grupo control.
Población y muestra
·
Población: trabajadores de oficina de una
empresa.
·
Muestra: 50 trabajadores que aceptaron
participar voluntariamente.
Variables
Variable independiente:
·
Pausas activas (intervención ergonómica aplicada
durante la jornada laboral)
Variable dependiente:
·
Estado musculoesquelético
Indicadores de la variable dependiente:
·
Dolor cervical
·
Dolor lumbar
·
Dolor general
Procedimiento
1.
Se realiza una medición inicial (pretest)
del dolor musculoesquelético.
2.
Se implementa un programa de pausas activas durante un
periodo determinado.
3.
Se realiza una medición final (postest)
con los mismos instrumentos.
4.
Se compara el nivel de dolor antes y después de la
intervención.
5. Hipótesis
Hipótesis general
·
H₀: No existen diferencias en
el nivel de dolor musculoesquelético antes y después de la aplicación de pausas
activas.
·
H₁: Existen diferencias en el
nivel de dolor musculoesquelético después de la aplicación de pausas activas.
Hipótesis específicas
·
H₁₁: El nivel de dolor cervical disminuye después de la aplicación
de pausas activas.
·
H₁₂: El nivel de dolor lumbar disminuye después de la aplicación de
pausas activas.
· H₁₃: El nivel de dolor general disminuye después de la aplicación de pausas activas.
El conjunto de datos se encuentra en datos2.sav
La grabación de las clases puede encontrarlo en:
5. Matriz de consistencia (resumida)
Elemento | Descripción |
Problema | ¿Existen cambios en el dolor musculoesquelético tras aplicar pausas activas? |
Objetivo general | Evaluar el efecto de las pausas activas en el dolor musculoesquelético |
Variable independiente | Pausas activas |
Variable dependiente | Estado musculoesquelético |
Indicadores | Dolor cervical, lumbar y rigidez |
Diseño | Preexperimental |
Técnica | Encuesta |
Instrumento | Escala de dolor |
Análisis | Prueba t pareada / Wilcoxon |
6. ¿Por qué este estudio es preexperimental?
Porque:
1. ❌ No existe grupo control
2. ❌ No hay asignación aleatoria
3. ✔️ Solo se observa un grupo
4. ✔️ Se compara antes vs después
📌 La mejora observada no puede atribuirse exclusivamente a la intervención, ya que pueden intervenir factores como:
· Adaptación natural
· Efecto placebo
· Cambios en la carga laboral
· Maduración
7. Condiciones de uso de la prueba t pareada
Para aplicarla se requiere:
1. Datos pareados
o Cada trabajador tiene medición antes y después
2. Independencia entre sujetos
o Un trabajador no influye en otro
3. Normalidad de las diferencias
o (Post − Pre) aproximadamente normal
INVESTIGACIÓN 3: Relación entre las pausas activas y las condiciones ergonómicas en trabajadores de oficina de una empresa
1. Problemática
En las empresas con actividades predominantemente administrativas, los
trabajadores de oficina realizan jornadas prolongadas frente al computador,
donde la organización del puesto de trabajo y la realización
de pausas activas constituyen elementos clave para la prevención de
riesgos laborales.
No obstante, en muchas organizaciones, la implementación de pausas activas
no se encuentra estandarizada y depende de factores individuales, mientras que
las condiciones ergonómicas varían según el área de trabajo,
el mobiliario disponible y la cultura organizacional. Esta heterogeneidad
plantea interrogantes sobre si existe una relación entre el nivel de
realización de pausas activas y la calidad de las condiciones ergonómicas
en los trabajadores de oficina.
La ausencia de información empírica sobre esta relación limita la toma de
decisiones orientadas a la mejora integral del entorno laboral.
2. Justificación
Justificación práctica
Permite identificar si los trabajadores que realizan más pausas activas
tienden a presentar mejores condiciones ergonómicas, lo que
puede orientar estrategias conjuntas de promoción de la salud ocupacional.
Justificación teórica
Aporta evidencia sobre la asociación entre prácticas laborales
saludables y condiciones ergonómicas, ampliando el conocimiento en
ergonomía organizacional.
Justificación metodológica
Constituye un ejemplo representativo de estudio no experimental
correlacional, adecuado para el análisis de variables medidas mediante
escalas tipo Likert y para la enseñanza de métodos correlacionales.
Justificación social
Contribuye al diseño de ambientes laborales más saludables y sostenibles
para los trabajadores administrativos.
3. Metodología
Tipo de investigación
- Aplicada
- Cuantitativa
- No experimental
- Transversal
Diseño de investigación: Diseño no experimental –
correlacional. No se
manipulan las variables de estudio.
Población y muestra
- Población: trabajadores de oficina de
una empresa.
- Muestra: trabajadores que aceptaron
participar voluntariamente en el estudio.
Variables de estudio
Variable 1: Pausas activas
Dimensiones:
Frecuencia
/ Duración/ Tipo de pausas activas
Variable 2: Condiciones ergonómicas
Dimensiones:
Postura y
mobiliario/ Organización del puesto/ Ambiente físico
Técnicas e instrumentos
- Técnica: encuesta
- Instrumento: cuestionario con escala
Likert de 1 a 7
4. Hipótesis
Hipótesis general
- H₀: No existe relación entre
las pausas activas y las condiciones ergonómicas en trabajadores de
oficina.
- H₁: Existe relación entre las pausas
activas y las condiciones ergonómicas en trabajadores de oficina.
Hipótesis específicas
- H₁₁: Existe relación entre la frecuencia de pausas
activas y las condiciones ergonómicas.
- H₁₂: Existe relación entre
la duración de las
pausas activas y las condiciones ergonómicas.
- H₁₃: Existe relación entre
el tipo de pausas
activas y las condiciones ergonómicas.
La grabación de las clases puede encontrarlo en:
|
Elemento |
Descripción |
|
Problema |
¿Existe relación entre pausas
activas y condiciones ergonómicas? |
|
Objetivo general |
Determinar la relación entre
las variables |
|
Variable 1 |
Pausas activas |
|
Variable 2 |
Condiciones ergonómicas |
|
Dimensiones |
Frecuencia, duración, tipo /
postura, ambiente |
|
Diseño |
No experimental – correlacional |
|
Técnica |
Encuesta |
|
Instrumento |
Escala Likert |
|
Análisis |
Correlación de Spearman /
Pearson |
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